短いまつ毛にバイバイ! > 炭水化物とまつ毛に効果的なプロテイン

炭水化物とまつ毛に効果的なプロテイン

ダイエットにはさまざまな方法がありますが、炭水化物抜きダイエットというものを聞いたことがあるかもしれません。
これは食事の時にご飯やパンなどの炭水化物を食べないようにするというダイエット方法であり、効果がすぐに出やすいとされています。
長いまつ毛に憧れている女性は多いのですが、まつ毛を伸ばす方法について知っておくと良いでしょう。
まつげを伸ばすというと、高価な美容液を使用してまつげをケアするなどの方法をイメージするかもしれません。
しかし、もっと手軽にまつげをケアしたいという場合、まつげに良い食事をすることが大切です。
髪を伸ばすには海藻類を食べると良いとされていますが、まつげの育毛に効果的な食べ物にもいろいろあります。
髪の毛まつげはどちらもケラチンが主成分となっています。
ケラチンはアミノ酸の結合によって構成されているタンパク質のことであり、タンパク質を含む食べ物を摂取することでまつげを育てられるということです。
タンパク質は肉類や大豆類、魚類、乳製品などに多く含まれているのですが、食事だけでは十分に摂取できない時にはプロテインの粉末やサプリメントなどで摂取していくと良いでしょう。
まつげが抜ける原因にはいろいろあります。成長期を終えたまつげは生え変わるために自然に抜け落ちるものなのですが、メイクなどの刺激やストレスが原因となって抜けてしまうこともあります。
また、代謝が原因でまつげが抜けてしまうという場合、甲状腺ホルモンが低下していることもあります。
その場合は海苔やひじきなどを食べると良いのですが、これらの食べ物にはヨウ素が多く含まれており、亜鉛も豊富なので甲状腺ホルモンの分泌を整えることができます。